Персональный блог Галины Пискуновой

О здоровье и болезнях.

Добавлено: 16.06.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 302

Комментариев: 2

Знаменитый немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал, что девять десятых нашего счастья зависят от здоровья. Без здоровья – нет счастья! Лишь полное физическое и психическое благополучие определяют здоровье человека, помогают нам успешно справляться с болезнями, невзгодами, вести активную социальную жизнь, воспроизводить потомство, достигать поставленных целей. Здоровье человека – залог счастливой полноценной жизни. Только здоровый во всех отношениях человек, может быть действительно счастлив и способен в полной мере ощутить всю полноту и многообразие жизни, испытать радость общения с миром.

Как побороть лень

 

 

 

Лень - всем знакомое чувство, которое вызывает желание отдыхать и ничего не делать. 

Беззаботность, сонливость, усталость, рассеянность, апатия и депрессия – всё это признаки данного недуга. 

 

К сожалению, сталкиваются с таким «заболеванием» практически все люди на земле.

Если вы желаете всегда продуктивно работать, завершать начатые дела и укладываться в свой 

график, то вам просто необходимо знать, как побороть лень навсегда. 

Именно об этом мы сейчас и поговорим. 

Борьба с ленью сравнима с лечением сложной болезни.

Именно поэтому отнеситесь к этому делу с должной серьёзностью. 

Соблюдайте все нижеописанные правила и рекомендации – результат не заставит себя долго ждать.  

  • Поможет строгий надзиратель

Постарайтесь располагаться в кругу друзей, коллег, знакомых и т. д. 

Когда мы находимся под надзором кого-либо, то нам просто стыдно проявлять чувство лени 

на глазах у всех. 

Мы начинаем старательно работать, а в душе появляется огонёк. 

  • Включаем соревновательный момент

Капелька соперничества может присутствовать в чём угодно: от учёбы до домашних дел. 

При этом соревноваться можно нетолько с реальными людьми, но даже с самим собой. 

Например, засеките время выполнения работы по дому за один день, а наследующий поставьте 

для себя задачу сделать те же дела, но за более короткий срок. 

  • Похвала – лекарство от лени

За каждое «большое» дело поощряйте себя маленькими презентами – это тоже поможет вам побороть лень. 

Сделали уборку вдоме – купите себе шоколадку, а если лень одолела довольствуйтесь 

пшенной кашей.

Нравится проводить время за компьютером? Объявите себе «компьютерную голодовку», 

пока не сделаете запланированные дела. 

Благодаря этому способу сразу же появится желание работать, а лень отступит на задний план. 

  • Отдых – отличное средство побороть лень

Загоняться сутки напролёт делами и постоянно думать только о работе нежелательно. 

Всегда должно быть место хорошему отдыху. Если вы невысыпаетесь, то уделяйте часик 

свободного времени для дневного сна.

Нравится спорт – сходите на каток или в спортзал. 

Но помните, что время на расслабление должно быть примерно одинаковым, 

а не «когда захочу, тогда ипойду». 

  • Всё зависит от настроения

Плохое настроение и дурные мысли – это лучшие друзья лени-матушки. 

Избавьтесь от этих невзгод! Сопровождайте свою работу заряжающей музыкой,

пейте апельсиновый сок, периодически делайте зарядку – и работать станет веселее и интереснее. 

  • Дайте лени разгуляться

Не хочется ничего делать? Ну и не надо! 

Дайте лени проявить себя на полную катушку: ничего не делайте, развлекайтесь, отдыхайте. 

Вскоре всё это вам наскучит и в итоге захочется чем-то заняться. 

Этим занятием и будет работа или нелюбимые дела. 

Полученного заряда энергии вам хватит ещё надолго. Такие «разгрузочные дни»  в борьбе с ленью можно устраивать несколько раз в месяц. 

Например, на выходных или праздниках. 

  • Грамотно планируйте время

Планируйте свой день так, чтобы оставалось время и на отдых, и на работу. 

Таким образом, ваш организм быстро привыкнет к«неприятному» и «приятному» времени. 

Вы будете всегда знать, что «чёрное» чередуется с «белым», благодаря чему работать

станет не так скучно.  

Бороться с ленью можно и даже нужно. Воспользуйтесь советами, которые приведены выше, – и очень скоро этот недуг вас покинет, а работать станет вдвойне интереснее и приятнее. 

 

Комментарии

Ирина Костромина
Ирина Костромина
02.07.2017 в 15:37 | ответить
интересная информация, спасибо
Екатерина Постнова
Екатерина Постнова
15.09.2017 в 15:51 | ответить
Очень интерестно
9539